Affirmation de soi


Contrairement à un bon nombre d'idées reçues, les personnes les plus à l'aise dans leur vie ne sont pas celles dont le QI se rapproche de celui d'Albert Einstein.

Non, celles qui sont les plus à l'aise sont celles qui avant tout arrivent à s'affirmer sans manipuler ni écraser les autres.


L'affirmation de Soi, comment l'identifier ?

L'affirmation de Soi consiste à exprimer clairement ses opinions, ses droits et ses besoins.

Même si cela ne paraît pas évident au premier abord, elle est un véritable outil de communication. En effet, elle permet à chacun de faire savoir à son entourage son ressenti, ses pensées, ses objectifs, ses désirs, etc.

Cependant, même si l'affirmation de Soi est une interaction entre soi-même et les autres, il faut commencer par soi.

Eh oui ! vous affirmer c'est prendre soin de vous. Si vous n'identifiez et n'exprimez pas ce que vous ressentez, vous développerez automatiquement un malaise intérieur qui véhiculera toutes sortes d'émotions et de sentiments négatifs : culpabilité, inquiétude, colère, frustration, etc. Tout ceci aboutissant trop souvent à se rendre malade.

Vous affirmer, c'est donc prendre le contrôle de votre vie et c'est devenir autonome. Vous affirmer, c'est aussi avoir des droits et savoir en jouir - comme par exemple pour :

le droit d'être heureux,
le droit de prendre soin de vous,
le droit d'accepter de l'aide,
le droit d'avoir des besoins,
le droit de faire des choix,
le droit de rire, de pleurer : d'exprimer vos émotions,
le droit à l'erreur,
le droit de dire "non"

Vous trouverez peut-être cette liste logique, mais prenez chaque point l'un après l'autre, vous en trouverez sûrement plusieurs pour lesquels vous avez parfois réfléchi, voire même renoncé, par crainte des réactions. Combien de fois n'avez-vous pas osé dire "non" par exemple ?

Finalement, s'affirmer c'est parler de soi, parler pour soi, sans devenir imbu de sa propre personne et sans tomber dans l'excès.


Comment acquérir la capacité de s'affirmer ?

L'affirmation de Soi est une attitude. Elle s'apprend tout au long de la vie et au contact des autres.

Pour vous affirmer, vous devrez adopter un langage clair et précis, en adéquation avec vos sentiments, avec la situation dans laquelle vous vous trouvez et avec votre entourage. Il vous faudra apprendre à utiliser le " je " et à adopter une attitude non verbale correspondante. Ce qui vous amènera à vous affirmer.

Tout ce processus est un long chemin qui ne se fera pas en un seul jour. Il sera nécessaire d'y aller pas à pas afin de ne pas provoquer de sentiments de stress ou de peur.

L'enseignement de l'Université du Succès est dispensé graduellement, semaine après semaine, tout en vous proposant un panel d'exercices, de lectures et d'ouvrages pour que vous puissiez mettre en pratique et apprendre sur le terrain les différentes techniques qui vont vous permettre de vous affirmer.
 

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La Lettre du Succès est un des nombreux avantages que les "Membres Étudiant" reçoivent chaque semaine. Elle contient un riche enseignement qui prend en considération les différents thèmes du processus d'affirmation de Soi, tels que :

avoir confiance en vous,
identifier ce que vous voulez changer,
fixer vos objectifs,
pratiquer la pensée positive,
des exercices à effectuer pour mesurer ensuite votre progression...

Un forum est mis à disposition des membres actifs. Il permet d'échanger des connaissances et des expériences avec les autres étudiants de La Lettre du Succès. Ce forum est protégé, il a un caractère privé.


"Pour réussir, vous devez être une personne d'action. Le simple "savoir" ne suffit pas. Il est nécessaire de savoir et d'agir." [La Lettre du Succès]