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Mieux vivre l’instant présent

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Le futur semble incertain ces derniers temps, ce qui fait que vous avez tendance à vous réfugier dans le passé. Vous vous arrangez volontiers avec de futiles prétextes pour fuir le moment présent alors que, si vous réfléchissiez bien, vous pourriez voir qu’il est la seule réalité. Vivre pleinement l’instant présent est essentiel pour un bon équilibre de vie. Découvrez pourquoi.

Vivre l’instant présent

Vivre le moment présent vous oblige à vous recentrer sur vous-même. Cela donne ainsi un sens à votre vie et, de ce fait, vous ne passez plus à côté de celle-ci.

L’instant présent est un puissant remède contre le stress. En effet, si vous vous concentrez sur ce que vous êtes en train de vivre, le stress provoqué par un futur hypothétique et incertain n’en sera qu’affaibli voire même absent.

Vous serez étonné de tout ce que peut procurer la concentration sur l’instant présent.

Avec cette prise de conscience, il ne fait aucun doute que vous allez retrouver des émotions simples, celles que vous avez bannies depuis longtemps car vous choisissiez de vous concentrer sur le futur et vous organisiez votre vie en fonction de celui-ci. A vous maintenir sans cesse dans le futur vous ne faites que du provisoire qui aboutit rarement. Vous vivez donc le présent et le futur en même temps et vous faites plusieurs choses à la fois (ou vous projetez de les faire sans les faire vraiment), ce qui occulte totalement vos émotions les plus simples.

En vivant le moment présent vous vous focalisez sur une seule et même chose (celle de l’instant présent), les émotions seront donc bien présentes et non altérées par le stress ou le surmenage.

Stop à la pensée logique

Bien sûr il est indispensable d’établir un emploi du temps, mais dans un futur proche pour ne pas s’encombrer l’esprit.

Oui, plutôt que d’organiser ou d’être ailleurs que là où vous êtes, préférez ressentir la vie et le moment présent. Vous retrouverez ainsi des bonheurs simples et des moments pour vous.

Cessez donc de vous préoccuper, de planifier, de gérer des choses qui ne viendront qu’à la fin du mois par exemple ou même jamais. Et puis, depuis le temps, vous devriez bien savoir que de toute façon il y aura toujours un contre temps ou quelque chose du genre, et alors ? C’est ça la vie ! C’est aussi une manière de gérer vos émotions et votre stress. Quand vous serez devant le fait accompli, vous n’aurez pas le temps de stresser et vous agirez bien plus efficacement.

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