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L’art de se simplifier la vie

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A peine réveillé, vous vous angoissez souvent juste en pensant que la journée s’annonce bien trop remplie et qu’au final vous n’aurez sans doute même pas 5 minutes pour vous. Toutefois une solution existe pour vous simplifier la vie et devenir plus serein… L’équation est pourtant simple avec à la clé, bonheur et succès garantis.

Vous vous mettez parfois dans des états incroyables pour de toutes petites choses qui, après réflexion, n’en valaient pas du tout la peine.

Il s’agit souvent d’une remarque ou d’une critique que vous auriez mal perçue, d’un coup de téléphone désagréable, d’une personne qui vous insupporte sans que vous sachiez vraiment pourquoi ou tout simplement les nouvelles du journal qui vous influencent.

Parfois c’est un changement de dernière minute dans votre emploi du temps qui vous met dans un état de contrariété extrême et de stress avant même que vous ayez réfléchi si cela aurait ou pas un impact sur le déroulement de votre journée et sur votre bien-être.

Et voilà que ce n’est pas sans conséquences… tout cela vous détourne radicalement du bonheur et du succès alors qu’il vous serait tout simplement possible de ne plus vous prendre la tête pour des futilités.

Pensez aujourd’hui ! demain c’est si loin…

Pour commencer, ne pensez plus à demain !

Vivez le moment présent et concentrez-vous sur aujourd’hui…

Essayez de trouver quelque chose à faire « maintenant », quelque chose qui permette de vous dire « je suis content de moi ».

Vous ne pouvez interagir qu’avec le présent.

Le passé ne se modifie pas et vous ne pouvez pas agir sur le futur, que de toute façon vous ne connaissez pas.

En vous concentrant sur le présent, vous ne pensez pas au futur. Vous chassez la peur et l’angoisse liées aux évènements inconnus à venir.

Vous allez apprendre à vous contrôler

Désormais, vous allez voir chaque situation délicate, non pas comme une source d’énervement, mais plutôt comme un challenge et une opportunité de vous améliorer.

Imaginez que 5 minutes après votre arrivée au bureau, un évènement vous énerve déjà : votre journée sera fichue.

Vous devez donc apprendre à rester calme et à gérer vos émotions. Ainsi votre journée se déroulera sereinement et vous serez moins fatigué.

Mais oui, l’énervement et le fait de se compliquer la vie fatiguent énormément.

L’équation est très simple :

Moins d’énervement = Moins de fatigue = Plus de temps pour vous = Plus de sérénité = Bonheur et Succès

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